Verkörperung
Spüren. Erfahren. Im Körper ankommen.
Unser Körper begleitet uns durch jede Erfahrung.
Er reagiert, erinnert, schützt, öffnet sich, zieht sich zurück und zeigt uns oft sehr unmittelbar, was gerade da ist.
Verkörperung bedeutet für uns, den Körper bewusst in unser Erleben einzubeziehen – seine Empfindungen, seine Grenzen, seine Bedürfnisse, seine Lust und seine eigene Form von Wissen.
Was wir verstehen, darf auch spürbar werden.
So entsteht ein Zugang, der über Gedanken hinausgeht und Erfahrung im ganzen Menschen verankert.
Verkörperung bei MEE Mind.
Der Körper ist in vielen unserer Formate ein selbstverständlicher Teil der Begleitung.
Im MBSR begegnen wir ihm durch Bodyscan, achtsame Bewegung und Yoga. In der MEE-Time kann Körperwahrnehmung ebenso Raum bekommen wie in unseren Coachings und besonders in der Individuellen Begleitung.
Dabei verstehen wir den Körper als einen eigenen Zugang zu Wahrnehmung und Erfahrung.
Manches wird im Gespräch klar. Manches zeigt sich im Spüren. Und manches erschließt sich erst, wenn wir dem Körper Raum geben.
Verkörperung verbindet für uns diese Ebenen miteinander – Gedanken, Gefühle, Empfindungen und unmittelbare Erfahrung.
Unser derzeit intensivster und ausdrücklich körperorientierter Zugang ist Sexological Bodywork.
Sexological Bodywork
Verkörperung als Basis lebendiger Sexualität.
Sexualität ist ein Bereich unseres Lebens, in dem Körper, Gefühle, Gedanken, Nähe, Grenzen und Lust besonders unmittelbar zusammenkommen.
Und Sexualität ist nicht immer leicht, lustvoll oder selbstverständlich.
Vielleicht erlebst Du wenig oder keine Lust. Vielleicht beschäftigen Dich Fragen rund um Erregung, Erektion oder Orgasmus. Vielleicht fühlt sich Dein Pornokonsum nicht mehr stimmig oder steuerbar an. Vielleicht gibt es Fantasien, Wünsche oder Seiten Deiner Sexualität, bei denen Du Dich fragst:
Bin ich damit richtig?
Auch damit bist Du willkommen.
Wir hören zu. Wir nehmen wahr. Und wir schaffen einen Raum, in dem Du Deiner Sexualität ohne Bewertung und ohne Leistungsdruck begegnen kannst.
Sexological Bodywork verbindet Gespräch mit körperorientierter Erfahrung. Über Atmung, Bewegung, Wahrnehmung, Langsamkeit und – wenn es für Dich stimmig ist – Berührung kannst Du Deinen Körper und seine Sprache immer besser kennenlernen.
Es geht um Kontakt zu Dir selbst. Um Wahrnehmung. Um Wahlmöglichkeiten. Und darum, herauszufinden, was sich für Dich wirklich stimmig anfühlt.
Dabei darf auch Lust neu entdeckt werden.
Nicht im Sinne von höher, schneller oder mehr. Sondern vielleicht langsamer. Feiner. Bewusster. Mit Pausen, mit Innehalten und mit mehr Aufmerksamkeit für das, was Dein Körper tatsächlich erlebt.
Manchmal können sich dadurch ganz neue Qualitäten von Lust und Lebendigkeit zeigen.
Der Körper darf dabei wieder zum Ort von Wahrnehmung,
Lust und Lebendigkeit werden.
Was ist Sexological Bodywork?
Sexological Bodywork ist eine körperorientierte Form des Lernens und Erforschens rund um Sexualität, Körperwahrnehmung und Verkörperung.
Im Mittelpunkt steht Deine eigene Erfahrung.
Über Atem, Bewegung, Stimme, bewusste Wahrnehmung, Körperübungen und – wenn es für Dich stimmig ist – auch Berührung kannst Du Deinen Körper differenzierter kennenlernen und neue Erfahrungen sammeln.
Dabei geht es darum, feiner wahrzunehmen:
Was spüre ich?
Was möchte ich?
Wo sind meine Grenzen?
Was fühlt sich angenehm, lebendig oder vielleicht ungewohnt an?
Sexological Bodywork eröffnet einen Raum, in dem Du Deine Sexualität bewusster erforschen und neue Wahlmöglichkeiten entwickeln kannst.
Dabei kann es um Lust und Lebendigkeit gehen – genauso wie um Unsicherheit, Scham, Grenzen, Unlust oder Fragen, auf die Du bisher keine gute Antwort gefunden hast.
Der Körper wird zum Erfahrungsraum.
Was geschieht, orientiert sich an Deinem Anliegen, Deiner Wahrnehmung und Deiner Zustimmung.
Womit Du kommen kannst.
Sexualität hat viele Seiten.
Du brauchst kein bestimmtes Ziel und auch kein großes Problem, um mit uns zu arbeiten.
Vielleicht beschäftigt Dich etwas schon lange. Vielleicht möchtest Du Dich selbst besser verstehen.
Oder Du bist neugierig darauf, Deinen Körper und Deine Sexualität bewusster zu erleben.
Wenn Sexualität schwierig geworden ist.
Vielleicht erlebst Du wenig oder keine Lust oder beschäftigst Dich mit Fragen rund um Erregung, Erektion oder Orgasmus. Vielleicht fühlt sich Deine Sexualität zunehmend mit Druck und Anstrengung verbunden an.
Vielleicht beschäftigt Dich ein Pornokonsum, der sich nicht mehr stimmig oder steuerbar anfühlt.
Auch mit Unsicherheit, Frustration oder dem Gefühl "So möchte ich nicht weitermachen" bist Du willkommen.
Wenn Du Dich selbst besser verstehen möchtest.
Vielleicht gibt es Wünsche, Fantasien oder Seiten Deiner Sexualität, die Dich beschäftigen.
Du fragst Dich, was zu Dir gehört, wo Deine Grenzen liegen, was Du wirklich möchtest oder ob das, was Du empfindest "in Ordnung" ist.
Hier darfst Du neugierig auf Dich selbst werden – ohne Dich bewerten zu müssen.
Wenn Du mehr entdecken möchtest.
Vielleicht ist grundsätzlich alles gut – und trotzdem spürst Du, dass es noch mehr zu entdecken gibt.
Mehr Langsamkeit. Mehr Körpergefühl. Mehr Bewusstheit. Neue Formen von Lust, Nähe oder Sinnlichkeit.
Dabei geht es nicht um höher, schneller, weiter.
Sondern darum, feiner wahrzunehmen und zu entdecken, was für Dich lebendig ist.
Wir begegnen Dir ohne Bewertung - mit dem, was Dich gerade bewegt.
Dein Körper. Deine Grenzen. Dein Tempo
Körperarbeit braucht Vertrauen.
Deshalb sprechen wir vor jeder körperorientierten Übung oder Berührung klar darüber, was für Dich stimmig ist – und was nicht.
Du entscheidest jederzeit selbst, was Du ausprobieren möchtest, wie weit Du gehen möchtest und wann Du etwas verändern oder beenden möchtest.
Dein Ja zählt. Dein Nein zählt. Und auch ein „Ich weiß es gerade nicht“ hat seinen Platz.
Berührung findet nur in einem klar vereinbarten, professionellen Rahmen statt. Im Sexological Bodywork ist sie grundsätzlich einseitig: von uns zu Dir. Wir als Begleitende bleiben dabei bekleidet; Du entscheidest selbst, was sich für Dich in Bezug auf Bekleidung stimmig anfühlt. Diese klare Rahmung entspricht auch den professionellen Standards des Sexological Bodywork.
Dabei verstehen wir Zustimmung nicht als einmalige Entscheidung zu Beginn, sondern als etwas, das während einer Session immer wieder neu wahrgenommen und besprochen werden darf.
Sicherheit entsteht für uns dort, wo Wahlfreiheit spürbar bleibt.
Wie eine Session aussehen kann.
Jede Begegnung ist individuell.
Es gibt keinen festen Ablauf, den Du erfüllen musst. Was wir tun, richtet sich nach Deinem Anliegen, Deiner Wahrnehmung und dem, was sich im gemeinsamen Prozess als stimmig zeigt.
1. Ankommen & klären
Wir beginnen im Gespräch.
Was beschäftigt Dich? Was möchtest Du erforschen? Was ist heute stimmig - und was nicht?
Wir nehmen uns Zeit für Dein Anliegen, Deine Wünsche und Deine Grenzen.
2. Erforschen & Erleben
Je nach Anliegen arbeiten wir mit Gesprächen, Atmung, Bewegung, Stimme, bewusster Körperwahrnehmung und verschiedenen körperorientierten Übungen.
Wenn Berührung Teil der Session ist, geschieht sie in dem Rahmen, den wir zuvor klar miteinander vereinbart haben.
3. Integration & mitnehmen
Am Ende nehmen wir uns Zeit, die Erfahrungen einzuordnen.
Was hast Du wahrgenommen? Was war neu? Was möchtest Du vertiefen oder mit in Deinen Alltag nehmen?
Wenn es sinnvoll ist, bekommst Du Übungen oder Impulse, mit denen Du selbst weiterforschen kannst.
Eine Session darf Erkenntnisse bringen. Erfahrungen ermöglichen. Oder einfach einen neuen Kontakt zu Dir selbst öffnen.
Formate & Preise
So kannst Du beginnen.
Erstgespräch
ca. 30 Minuten - Kostenfrei
Zum Kennenlernen, für Deine Fragen und um gemeinsam zu schauen, ob Sexological Bodywork für Dich und uns stimmig ist.
Einzelsitzung
120-150 Minuten - 249€
Für ein konkretes Anliegen, eine Erfahrung oder ein Thema, das Du körperorientiert erforschen möchtest.
Begleitung über mehrere Termine.
3 Sessions à 120-150 Minuten - 649€
Wenn Du mehr Zeit wünschst, um ein Thema zu vertiefen, Erfahrungen zu integrieren und Entwicklungen über mehrere Sessions zu begleiten.
Online für Gesprächs-/Reflektionsanteile.
Körperorientierte Sessions persönlich in Ingolstadt.
Sexological Bodywork bei MEE Mind ist ein körperorientiertes Bildungs- und Selbsterfahrungsangebot. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Bei körperlichen oder psychischen Beschwerden empfehlen wir eine entsprechende fachliche Abklärung.
Martin &
Evita
Erte
Wir begleiten Dich gerne.
Sexological Bodywork berührt sehr persönliche Bereiche. Deshalb ist uns wichtig, dass Du Dich mit dem Menschen, der Dich begleitet, sicher und wohl fühlst.
Wir bringen unterschiedliche Erfahrungen und Wahrnehmungen mit – verbunden durch eine gemeinsame Haltung: Präsenz, Offenheit und Respekt für Deine Grenzen und Deine eigene Erfahrung.
Evita bringt insbesondere ihre Erfahrung aus Sexological Bodywork, Körperarbeit und ihrer intensiven Beschäftigung mit Berührung, Wahrnehmung und Verkörperung ein.
Martin verbindet Körperwahrnehmung mit Achtsamkeit, Coaching und seiner Erfahrung darin, Menschen einen offenen und wertfreien Raum für auch schwierige oder sehr persönliche Themen zu geben.
Wir begegnen Dir als Mensch – mit Deiner Geschichte, Deinen Fragen, Deiner Lust, Deiner Unsicherheit und allem, was gerade da ist.
Vielleicht möchtest Du uns erst einmal kennenlernen.
Sexological Bodywork ist persönlich. Und Vertrauen entsteht nicht auf Knopfdruck.
Deshalb kannst Du uns in einem kostenlosen Erstgespräch kennenlernen. Deine Fragen stellen und in Ruhe schauen, ob sich eine Begleitung für Dich stimmig anfühlt.
Du musst noch nichts entschieden haben und auch noch nicht genau wissen, was Du brauchst.
Ein erstes Gespräch darf einfach ein erstes Gespräch sein.